15דק' כדורי תמרים, שיבולת שועל וחלבון
13 גרם חלבון 219 קלוריות
כל המתכונים
כל מתכון מוכן ב־20 דקות או פחות. אפשר לסנן לפי זמן, חלבון למנה וסוג ארוחה.
13 מתכונים
15דק' 
10דק' חביתת חלבונים עם תרד, פטריות ופטה
39 גרם חלבון 469 קלוריות
17דק' סלמון במחבת עם אספרגוס ולימון
37 גרם חלבון 584 קלוריות
17דק' פסטה מלאה עם טונה ועגבניות שרי
48 גרם חלבון 569 קלוריות
20דק' עוף בטחינה ולימון עם בורגול
36 גרם חלבון 339 קלוריות
20דק' סלט עדשים, פטה וביצה קשה
33 גרם חלבון 533 קלוריות
3דק' פריכיות קוטג', עגבנייה וזעתר
15 גרם חלבון 203 קלוריות
10דק' קערת טונה, אורז ואדממה
48 גרם חלבון 542 קלוריות
5דק' שייק חלבון בננה וחמאת בוטנים
41 גרם חלבון 504 קלוריות
10דק' טוסט קוטג' וביצה עם סלט קצוץ
35 גרם חלבון 447 קלוריות
5דק' קערת יוגורט יווני ופירות יער
34 גרם חלבון 489 קלוריות
17דק' שקשוקה חלבונית עם קוטג'
35 גרם חלבון 532 קלוריות
5דק' מוס שוקולד מיוגורט יווני
23 גרם חלבון 237 קלוריות
אין מתכון שעונה על כל הסינונים.